Salada de Pepino e Sweet Chilli


Novo ano, vida nova! Vamos desintoxicar esses corpinhos das gorduras teimosas das festas!

Ingredientes:
  • 1 pepino
  • vinagre de arroz para Sushi (há a venda em supermercados)
  • 1/2 cebola cortada em meias luas finas
  • sal
  • pimenta
  • molho sweet chilli de compra

Modo de Preparação:

Corte o pepino em rodelas muito finas e lamine a cebola muito fina também.

Tempere com sal e pimenta a gosto e deite o vinagre por cima. Misture devagar e deixe repousar cerca de 15 minutos.

Deite um pouco de sweet chilli a gosto e coma!

É uma boa sugestão para jantar. Sem hidratos e muito refrescante.




ELAS SOBRE RODAS



Este é um Trendy Wheels dedicado a Elas, a Elas com maiúscula e tudo, num ambiente ainda dominado – que se queira, quer não – pelos Eles (vai também com um “E” maiúsculo, para não ferir os mais sensíveis). Uma realidade que se faz sentir transversalmente a todas as indústrias, particularmente no mundo das “rodas”.

Quando, no início do século XX, o sector feminino quis fazer-se ouvir nos mais variados domínios, como começar a conduzir, tal foi alvo de chacota da maioria do sexo oposto, para não quererem ver que o ‘seu’ mundo automóvel estava a ser invadido pelo alegado sexo fraco. Mais de 100 anos depois, há lugares no mundo que ainda resistem, exercendo fortes condicionantes sobre o que as mulheres podem ou não fazer, como, por exemplo… conduzir, algo que na Arábia Saudita é estritamente proibido, fruto das tradições e constituição. Mas felizmente que as coisas evoluem, levando as mulheres a abraçar as suas causas, com enormes doses de iniciativa, esforço e dedicação, assumindo postos-chave na indústria das rodas.




O corolário atingiu-se muito recentemente quando a General Motors anunciou que o seu próximo Presidente seria… uma Presidente. Chama-se Mary Barra e é a primeira de sempre num cargo máximo do sector automóvel! Uma “lança em África” (ou, mais propriamente, na América no caso presente), apesar de estarmos em pleno Século XXI, sabendo-se que para uma mulher atingir uma posição dessas tem de deixar para trás muitos homens – alegadamente – mais competentes e – alegadamente – mais indicados para um lugar de tão grande responsabilidade, numa das maiores multinacionais do planeta!

Senão vejamos! De acordo com um estudo da organização internacional Catalyst, debruçando-se sobre as “500 Maiores Empresas” da conceituada revista Fortune, ao longo dos últimos três anos pouca ou nenhuma evolução houve nos nomes de mulheres como CEO (ou Presidentes Executivas, em modo ‘livre’), CFO (idem para Directoras Financeiras) ou membros do Conselho de Direcção. A nível mundial e actualmente apenas 16,9% destes cargos são ocupados por mulheres, havendo mesmo empresas – 135 nas tais 500 maiores – em que aqueles postos são 100% pertença do sexo masculino.

Aos 51 anos, esta nova responsável máxima da GM vem alterar as estatísticas, aumentando para 22 o número de empresas (pouco mais de 4%) da tal lista com mulheres no cargo máximo do respectivo grupo empresarial. Uma nova visão de que, havendo competência, não interessa o sexo da pessoa de quem lidera. Naturalmente que as respectivas equipas de gestores têm que as ajudar a manobrar um ‘barco’ manifestamente grande para ser levado só pela timoneira, senão o dito afunda-se.

Fotos: General Motors, Mercedes-Benz, Ford
Desde a invenção do automóvel, no final do Século XIX, que as mulheres têm um papel activo, embora quase sempre na ‘sombra’. Entre outras, ficaram para a história a aventura de Bertha Benz (mulher de Karl Benz, co-fundador da Mercedes-Benz), quando um dia decidiu usar um protótipo de um veículo do marido para levar os filhos a visitar a avó, enquanto aquele trabalhava na oficina; as várias inovações do sector que foram idealizadas por mulheres, tema que abordei numa das primeiras edições do Trend Wheels, em “UM TOQUE DE MULHER”; o facto de Henry Ford ter sido o primeiro construtor a empregar mulheres nas suas fábricas, pagando-lhes o mesmo que aos homens, ouvindo em casa as sugestões da sua mulher Clara. 

De ‘simples’ operativas em fábricas, evoluíram para cargos de maior responsabilidade, primeiro nas próprias linhas de montagem, chefiando equipas de homens ou mistos, ascendendo depois aos vários departamentos dos escritórios das empresas, ou das áreas de engenharia, desenvolvimento de produto ou design, evoluindo gradualmente na estrutura, a maioria ambicionando o patamar agora atingido pela nova responsável máxima da GM. 

No nosso burgo, num sector automóvel nacional que anda pelas ruas da amargura, o panorama é apenas e só aproximado! Não há, por isso, qualquer mulher na liderança dos vários importadores, cargos ainda 100% detidos pela falange masculina, mas várias direcções de Relações Públicas, de Marketing e mesmo de Vendas ou Recursos Humanos contam com nomes femininos, alguns deles marcantes e quase indissociáveis das mesmas! 

Ao longo dos meus já mais de 20 anos no sector tenho tido o privilégio de trabalhar com algumas destas responsáveis, de marcas como a Ford, Honda, Peugeot, Mazda, Renault, SEAT, Suzuki, Volkswagen e Volvo, e de empresas como a GEFCO ou a MSG (hoje evoluída para Inflyence), entre outras. Não irei mencionar nomes… Elas sabem quem são! 

Deixo a todas estas profissionais, bem como às restantes e demais leitoras/es do nosso blog, votos de enorme sucesso e que todas/os cheguem cada vez mais longe nas suas carreiras! 

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve! 

José Pinheiro 

Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

Estupidamente Fácil / Incrivelmente Giro


E já cá estamos em 2014. Um bom ano para todos com muita saúde e amor. O resto deixo ao vosso critério.

Toca a arrumar a bagunça que fica destes dias do Natal e do Fim do Ano. Dia 6 – dia de Reis, diz que é dia de arrumar a Árvore de Natal e os enfeites. Nostalgia? Sinto!... Adeus Natal, até daqui a 300 e tal dias.

Mas o Ano Novo tem qualquer coisa de renascer e renovar. 

Ano Novo – Casa Nova – Look Novo!

Trago-vos umas ideias estupidamente fáceis e com um resultado fantástico.

IDEIA 1 – PORTA FORRADA COM TECIDO


Dá uma vida nova a qualquer ambiente da casa em algumas horas. Basta uma boa cola pra tecido e um pouquito de paciência. 

IDEIA 2 – CONTORNO DE PORTA PINTADO


Ainda no tema ‘portas’, outra coisa rápida e fácil de fazer é pintar apenas a parte interna da porta. Dê preferência para portas que costumam ficar abertas como as da cozinha ou wc. 

IDEIA 3 - ESPELHO DO INTERRUPTOR FORRADO


Os seus lá de casa estão velhotes e amarelados? É mesmo para si esta ideia. Com papel ou com tecido, toca a forrar os espelhos dos interruptores e dar vida à parede. 

O limite é a sua imaginação! 

Vamos lá abrir portas a 2014 e inovar com pequenos gestos que resultam tãããão bem!!!

*** Jo

Fabrice Backes


Fabrice Backes (1968) é um artista francês que vive na região de Ardenas. Temos pouca informação deste pintor e ilustrador. Sabemos que pertence a um Charte des auteurs et des illustrateurs jeuness, que estudou web design e design gráfico, aplicando-o posteriormente as técnicas às suas obras. 

Parta à aventura e descubra mais sobre este artista AQUI


Sobrancelhas


Olá meus amigos!

As sobrancelhas, apesar de serem muitas vezes discriminadas, são parte importante do nosso rosto. São elas que dão expressão ao nosso olhar e "emolduram" os nossos olhos, completando, com harmonia, a belíssima forma do nosso rosto.

É importante que as sobrancelhas estejam cuidadas. para isso é necessário fazer-se uma depilação semanal dos pêlos que nascem fora do desenho natural da sobrancelha, retirando-os com cera ou com uma pinça.

É importante que se proceda a uma depilação correcta desde o princípio, pois há tendência a certos pêlos deixarem de crescer.

O segredo para uma sobrancelha natural obedece às seguintes regras:


A sobrancelha deve começar no mesmo plano do canto interno do olho. Ao traçarmos uma recta vertical imaginária junto ao canto interno olho, teremos o começo da nossa sobrancelha. 

A parte mais elevada do arco da sobrancelha deve coincidir com o ponto em que uma recta imaginária parte da primeira que traçámos, passando pelo centro do nosso olho. 

A sobrancelha deve acabar no ponto em que uma recta imaginária passa pelo canto externo do olho até ao centro do olho. 

Quando as sobrancelhar não são perfeitas, podemos corrigi-las com a ajuda da maquilhagem recorrendo, para este efeito, aos lápis de sobrancelhas. 

Basta escolher a cor mais adequada ( a que se aproxima mais da nossa cor natural), pentear as sobrancelhas e preenchê-las com vários tracinhos pequenos até se obter o formato desejado. Nesta foto podemos também ver a diferença entre uma sobrancelha arranjada e delineada a lápis (esquerda) e a outra ao natural (direita).

Eyebrow Liner da H&M, na cor Light brown com escova/pente incluído, €1,95.
Lápis sobrancelha que usei para ilustrar este artigo. 

Beijinhos e boas maquilhagens....

Trendy Music # 6



Ele é português, canta na nossa língua e dá pelo nome artístico de Agir. Para os mais distraídos falo-vos do filho do cantor Paulo de Carvalho e da actriz Helena Isabel. Durante anos foi um sucesso apenas do youtube e este ano saltou definitivamente para a ribalta ao lançar o EP “Alma Gémea”. Com uma base de fãs muito sólida e cada mais vez mais extensa Agir promete dar que falar em 2014. A seguinte música foi o primeiro single deste EP e de certeza que vos vai conquistar logo nos primeiros acordes.



Nasceu Timóteo Deus Santos mas no mundo da música todos o conhecem por NBC. Tem dois álbuns no currículo e lançou recentemente o EP “Epidemia” que, segundo o próprio, surgiu da seguinte forma: “Eu tinha um disco para sair, mas não se concretizou. Então pensei em recuperar o tempo perdido e, depois de travadas algumas conversas com várias pessoas, decidi que tinha de fazer um EP. Eu nutro um grande amor pelo formato LP, sou um apaixonado. Gosto do conceito longa-duração. Portanto, considero sempre um EP como uma obra para demonstrar que estás aqui e que estás a trabalhar. “

O tema “Neve” (no singular e não no plural, não confundir com o meu apelido, por favor) é daqueles que entram rapidamente no ouvido e que lá permanecem durante o resto do dia.



Formados em 2008 dão pelo nome de Skills & The Bunny Crew e embora o nome possa induzir em erro pode acreditar que são mesmo portugueses. Vêm de Almada e são compostos por Skills (vocalista e letrista), Pedro Mourato (guitarrista), José Garcia (baixista) e Tropa (bateria). Têm como principais influências nomes como Gabriel O Pensador, Jamiroquai, Muse, Prince, Mind da Gap entre outros. O EP de estreia foi lançado em Setembro de 2012 e o primeiro álbum de longa duração dá pelo nome de “Musa de Guerra” e ainda não tem data de edição. 

Deixem-se conquistar pelas palavras de Skills, pela imparável guitarra de Pedro Mourato e pela contagiante bateria do Tropa. Já foram comparados aos Da Weasel e não foi por acaso. Definitivamente um dos nomes a ter debaixo olho em 2014.





Esta foi uma edição composta por talento 100% nacional porque é importante apostar e divulgar aquilo que de bom se faz por cá. Oiçam, sigam e divulguem estas e tantas outras bandas que lutam por um lugar ao sol na primeira linha da indústria musical portuguesa.

Passatempo Unique Hair & Body clinic


O Unique Hair & Body Clinic associou-se ao Trendy Mind para proporcionar aos nossos leitores o primeiro passatempo do ano, que lhe permite obter uma mudança de visual no Unique, em Lisboa.

Para concorrer é muito fácil, basta ir ao Facebook do Trendy Mind.

Boa sorte


CÓDIGO NOVO, MULTAS NOVAS


Feliz Ano Novo, que é como quem diz, bem-vindo a um 2014 em que se perspectivam novos aumentos, de tudo e mais alguma coisa, excepto dos ordenados e do número de empregos, mesmo que já se apregoe em alto e bom som – vá-se lá saber porquê – que já se está em plena recuperação e que é uma questão de tempo! Enfim…

Entre tudo a que estamos (mal) habituados anunciarem-nos em Janeiro, há algo de novo neste novo ano, nomeadamente as (re)nova(da)s multas, decorrentes da 13ª revisão a determinados pontos do Código da Estrada. Estão em vigor desde o primeiro dia deste ano, pelo que deverá preparar uns euros extra na carteira – a maioria delas vai dos 60 aos 300 euros, dependendo da gravidade – na eventualidade de andar distraído ou de ter comido muito queijo nas festas!


Fresquinho, fresquinho, o novo Código da Estrada, a partir de agora e entre outros: 
  • tem um novo limite de velocidade, 
  • reviu os níveis de alcoolemia, 
  • fez uma revolução ao nível da importância dos velocípedes sem motor e dos próprios ciclistas, 
  • renovou as regras para circulação nas rotundas 
  • criou as novas “Zonas de Coexistência”, publicando legislação sobre esta temática 
  • reduziu o limite da altura das crianças na obrigatoriedade de uso de banco elevatório. 
É verdade! Começando pelos mais novos, eis que a partir de 1 metro e 35 centímetros de altura aqueles deixam de ter de usar assento elevatório, numa redução em 15 cm do anterior limite de um metro e meio. Se a criança não tiver aquela altura, tem, como até aqui, que esperar pelos 12 anos para poder dispensar aquele ou outro Sistema de Retenção de Crianças (deixo aqui um agradecimento à APSI – Associação para a Promoção da Segurança Infantil, sempre inexcedível no esclarecimento de dúvidas sobre este e outros temas inerentes à segurança e bem-estar dos mais novos).


As crianças passam, também, a integrar o novo grupo de “utilizadores vulneráveis”, sejam eles peões ou ciclistas, junto com idosos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida ou com deficiência. Têm maior margem de uso da via pública nas novas “Zonas de Coexistência”, concebidas dentro das localidades para uma utilização partilhada por peões e veículos, com regras especiais e sinalização adequada. Ali, utilizadores de bicicletas e peões têm, assim, direitos quase idênticos aos dos veículos motorizados, tendo sido criado um novo limite de 20 km/h de velocidade máxima que, se transposto, pode originar coimas entre 60 e 500 euros, consoante o limite ultrapassado. Ainda não vi sinalização nacional, mas aqui ficam exemplos do que se faz lá fora:


Por falar em bicicletas, a partir de agora, há que ter cuidados triplicados com elas, pois se não se acautelar, fruto das novas regras, vão-lhe ao bolso! É, de facto sobre os seus utilizadores que recaem as maiores novidades neste novo CE, pois passam a ter direitos idênticos aos dos veículos motorizados, nomeadamente em termos de cedências de passagens em cruzamentos e outras vias de prioridade, com 120 euros de multa para o automobilista que não cumpra.




Este também pagará: 
  • 120 euros se não der passagem a quem circule nas ciclovias, 
  • outro tanto se não reduzir a velocidade na ultrapassagem, 
  • ou mais 60 euros se não guardar a nova distância lateral mínima de 1,5 metros naquela manobra. 
Por seu lado, os ciclistas passam a poder andar a pares nas estradas (mas três ou mais dá multa de 30 euros por cabeça) e a usar as faixas de transportes públicos! As bicicletas de adultos passam a poder transportar crianças se acomodadas em cadeiras ou reboques adequados e devidamente homologados. Ufff…! 

Mas espere que há mais! A falta do Cartão de Contribuinte, autónomo ou integrado no Cartão do Cidadão, resulta numa coima de 60 euros, reduzida para metade se o apresentar num prazo de 8 dias, tal como acontece para o Bilhete de Identidade (ou outro documento de identificação pessoal), a Carta de Condução e restantes documentos do veículo, o DUA (Documento Único Automóvel, que não é mais do que o BI do veículo) e um seguro válido. Apenas o comprovativo do IUC (Imposto Único de Circulação) não é obrigatório.



“O melhor é beber para esquecer”, já dizia o outro, mas isso não é uma alternativa nada aconselhável, quer pelo senso comum e também porque os novos limites de alcoolemia assim o desaconselham a quem anda na estrada, particular ou profissionalmente. A partir de agora, com um máximo de 0,19 gramas de álcool por litro de sangue está safo, mas a partir daí é tudo a somar, em euros e em importância, até ser considerado crime! Senão vejamos: 
  • de 0,2 a 0,49 g/litro paga 250 euros e fica um mês sem conduzir, 
  • desse limite a 1,19 g/litro a coima duplica, em dinheiro e tempo de inibição, 
  • se o sopro no ‘balãozinho’ resultar numa medição de 1,20 g/litro isso é crime, pelo que prepare-se para seguir as instruções do cartão do Monopólio e “vá directamente para a prisão sem passar na casa partida e sem receber os 2.000$00” (sim… eu sou do tempo… Adiante!). 
Aliás, a partir daí são só despesas extras, com advogados, custas de processos e demais situações, de maior ou menor gravidade, decorrentes do modo como for apanhado!


Também é melhor dedicar algum do seu tempo a aprender como circular nas rotundas, na aproximação, lá dentro e para delas sair, a não ser que se queira ver privado de mais 60 (ou 300) euritos! Os esquemas seguintes são elucidativos de como deverá passar a fazê-las:




Tal como referi ao início, é sempre a somar… ou a subtrair, consoante a perspectiva! Assim, caso queira saber mais pormenores desta Lei n.º 72/2013, de 3 de Setembro, pode fazê-lo por aqui, na página da internet da ANSR – Autoridade Nacional da Segurança Rodoviária, documento que apresenta aquela que é a 13ª – e, decerto, longe de ser a última – versão do Código da Estrada, cujo documento original foi aprovado a 3 de Maio de 1994, pelo Decreto-Lei n.º 114/94, do mesmo dia. 

Será, também, uma boa ideia para aqueles que acabaram de tirar a carta com regras que na semana passada eram válidas, mas que agora se viram alteradas e/ou actualizadas. Enfim, vicissitudes da evolução das coisas… 

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve! 

José Pinheiro 


Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

Farófias


Escolhi uma sobremesa diferente para esta época festiva em vez dos sonhos e rabanadas.

Leve e saborosa este doce faz me recordar a minha avó Luísa!

Ingredientes:

  • 1litro de leite
  • 4 ovos
  • 180 gr. de açúcar
  • limão
  • 1 pau de canela
  • aroma de baunilha
  • canela em pó
  • farinha Maizena 2 colheres de sopa
Modo de Prepação:

Bata as claras em castelo com umas gotas de limão, quando estiverem firmes, adicione metade do açúcar aos poucos. Continue a bater.

Numa caçarola funda ponha 7,5 dl leite ao lume com a canela e a casca do limão.

Logo que o leite ferva,baixe o lume e vá deitando colheradas de claras, aos poucos e cuidadosamente envolva-as no leite sem desmanchar. Deixe cozer.

Retire com uma escumadeira e deixe escorrer num passador..vá repetindo ate acabar as claras.

Molho:

Misture o restante açúcar com a farinha Maizena, as gemas batidas e mexa bem. Adicione o leite que reservou e acrescente ao leite que ferveu.

Bom apetite!


É Possível Eliminar Gordura Localizada?


Na hora de treinar, o ser humano tem preferência por determinadas partes do corpo. Habitualmente, as mulheres redobram as atenções para os membros inferiores e barriga enquanto que os homens exercitam, com maior afinco, toda a musculatura acima do umbigo.

Independentemente de ser o mais apropriado, na verdade, o treino deverá reger-se sempre por uma metodologias equilibrada, tanto quanto possível, para que todo o corpo seja trabalhado e se desenvolva de forma homogénea sem colocar em causa as estruturas que o constituem. É frequente, nos dias de hoje, ouvir mulheres com pernas bem tonificadas queixarem-se que não possuem força nos braços e homens bastante desenvolvidos da cinta para cima mas com pernas bastante finas. Será isto um novo conceito de estética? Será saudável?

Tanto numa situação como noutra, não é estético, saudável nem biomecanicamente equilibrado. Apesar do corpo se caracterizar pela capacidade adaptativa, mais tarde ou mais cedo, irá ceder, prejudicando a qualidade de vida a vários níveis.

Na hora de começar a pensar em preparar os meses de praia em que o corpo está mais exposto, é usual, em quem procura resultados com a atividade física, mencionar zonas que pretendem ver melhoradas, principalmente ao nível da barriga e anca. Normalmente, são os locais onde se alojam os depósitos de gordura e, por consequência, os mais difíceis de melhorar esteticamente (não sendo sinónimo de impossível!). Seguindo uma lógica de raciocínio típica, se exercitarmos determinada região com maior persistência, será melhorada naturalmente. A partir daí, emerge o cerne da questão:

É possível perder gordura localizada? 

Os anúncios televisivos fazem crer que sim mas a realidade é bem diferente e nem sempre clarificada. Infelizmente, fazem-nos acreditar que é possível obter resultados espetaculares sem o mínimo de esforço e restrição bastando apenas recorrer a suplementação ou a aparelhos/tratamentos "milagrosos". Está na hora de aprender a ter um espírito mais crítico e a saber selecionar melhor a informação que circula pelos meios de comunicação. Nem é colocada em causa a eficácia dos tratamentos. Simplesmente, resultados rápidos por intermédio dos meios já referidos não são saudáveis nem tampouco consistentes. Os efeitos secundários nunca justificam os benefícios já para não falar que são incrivelmente dispendiosos.

Resumindo, não é possível perder gordura localizada somente com recurso a movimentos que exercitem as áreas afetadas. Se o problema está na barriga, não é por serem executados mil abdominais diários que se vai melhorar a situação. Não será necessário referir que o mesmo se aplica a qualquer grupo muscular do corpo.

Então e o que fazer para reduzir a tal “gordura localizada”?

Ao longo dos tempos, em vários artigos já publicados, tem-se enunciado vários procedimentos necessários para alcançar resultados expressivos. Todos eles assumem extrema importância e é imperativo que nenhum seja descurado. Se assim for, todo o trabalho é deitado por terra. Não é um processo fácil e exige tanto esforço como espírito de sacrifício. No entanto, e mesmo já sabendo disso, as pessoas continuam em busca da fórmula perfeita que consiga conciliar fortes resultados com o mínimo de esforço despendido. Se estava à espera disso neste artigo, lamentamos! 

Hábitos de vida saudáveis são meio caminho andando no processo de obtenção de resultados a nível físico. Dormir oito horas diárias é tão importante como manter uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente. Quanto aos exercícios localizados, são importantes mas devem estar incluídos num plano de treino diversificado (resistência cardiovascular e muscular) e devidamente prescrito por um profissional do exercício físico. No que à alimentação diz respeito, o ideal será procurar ajuda especializada, nomeadamente nutricionistas. Por mais conselhos que sejam aqui mencionados, ao ser acompanhado por um nutricionista, o compromisso será maior e a probabilidade de obter sucesso será maior.

Estas referências são do conhecimento geral mas nunca é demais repetir dado que, nos dias que correm, muitos são os que aconselham e opinam mas poucos estão habilitados e certificados para tal. O mesmo se aplica ao que se lê na Internet, não só em relação aos hábitos alimentares como também a metodologias de treino, suplementação e afins.


O que Vestir na Passagem de Ano



A noite da Passagem de Ano é, possivelmente, a noite em que mais podemos exagerar no que toca a brilhos e brilhinhos, lantejoulas, metalizados e afins. Vale exagerar, vale brincar e misturar. Para quem não se sente confortável, noutras alturas, com uma peça com brilho esta é a altura certa de sair da zona de conforto e adicionar um “bling bling” ao seu look. Afinal a maioria das mulheres, e mesmo os homens, vão ousar no brilho ou nos metalizados. 

Este ano para as meninas, mesmo nas festas mais formais, as pernas querem-se à mostra e vão imperar os vestidos e saias curtas – quando digo curto refiro-me o joelho para cima, não tem de ser mini. 

Quanto a cores apostaria no preto e nos metalizados – dourado, prateado, bronze… - o branco é também uma boa opção, quando utilizado no corpo certo e com as peças certas e especialmente em sítios quentes, tal como o azul eléctrico e mesmo o vermelho. Estes dois tons devem ser escolhidos para peças mais refinadas e em looks com glamour.

Aqui ficam algumas propostas, para todas as carteiras e para todos os gostos, de peças que podem usar na viragem do Ano:






Comida Sustentável



O Open – Brasserie Mediterrânica está localizado no Hotel Inspira Santa Marta mas pode ser visitado por todos aqueles que queiram desfrutar de uma refeição saudável mas sofisticada. Duas das preocupações, quer do hotel quer do restaurante, são a sustentabilidade e a responsabilidade social. O Feng-Shui está presente na decoração harmoniosa do restaurante, os tons que predominam são os verdes e o mobiliário é bastante confortável. 

Mas vamos à comida, o responsável pela ementa é o Chef João Silva, sendo esta inspirada na cozinha mediterrânica mas com variações de fusão, como é o caso dos risotos. Muitos dos produtos utilizados são tipicamente portugueses como a alheira, muxama de atum, vitela mirandesa, maçã reineta, amêijoas e alfarroba. 

Durante a semana, ao almoço, existe a opção buffet, com preços mais acessíveis. Ao Domingo o brunch é uma opção do meio-dia às cinco da tarde. Neste espaço encontramos ainda show-cooking, workshops e degustações de vinho.











Posições Sexuais - Qual a adequada para si?


É certo que cada pessoa tem as suas preferências relativamente às posições sexuais. Há quem goste de lado, de quatro, missionário, etc... Mas sabia que existem posições que são mais adequadas de acordo com o pénis? Veja algumas das sugestões:

POSIÇÕES QUE FAVORECEM O PRAZER SEXUAL SEGUNDO O TIPO DE PÉNIS 

1. Pequeno

A melhor opção para os homens com pénis pequeno é investirem em posições que fiquem no "comando" e tenham espaço para inseri-lo até o fim. A dica é fazer de quatro, de lado ou frango assado - desta forma as pernas da mulher não o impedem de penetrar até o final.











2) Grande

Independentemente de ser fino ou grosso, o comprimento do pénis muitas vezes pode magoar a mulher. Então a melhor coisa a ser feita é ficar ela no comando, assim poderá controlar a profundidade e o ritmo da penetração. A melhor posição nestas situações é a mulher por cima, investindo em movimentos circulares até se acostumar com o tamanho.









3) Grosso

Muitas mulheres sentem desconforto na hora de ter relações sexuais com homens de pénis muito grosso. A dica, além de relaxar, é não ter vergonha de usar lubrificantes para facilitar a penetração. Em relação às posições, quanto mais abertas estiverem as suas pernas, menos doloroso será.








4) Fino

O grande problema de pénis finos é que no começo da relação sexual não faz muita diferença, mas conforme a vagina da mulher vai ficando lubrificada, ela vai dilatando e pára de sentir prazer. A dica é usar e abusar de posições com as pernas fechadas, com isso a vagina fica mais apertada e o prazer é garantido.







5) Torto

Tome muito cuidado quando o pénis do homem for torto, seja ele para cima, para o lado ou para baixo, pois eles tendem a lesionar o interior da vagina se penetrados de forma errada. É sempre bom começar com calma e investir em posições em que a mulher fique inclinada para o lado da inclinação do pénis. 


















Do original de ObaOba

AVENTURAS EM DUAS RODAS


Imagine que neste Natal, o velhinho de barbas brancas até achava que nos últimos 365 dias, vá-se lá saber porquê (o mais certo era ter as lentes dos óculos riscadas ou embaciadas), o/a leitor/a até tinha sido um tinha sido um/a lindo/a menino/a e lhe deixava um “brinquedo” destes junto à árvore de Natal.

Fotos: Colnago / Pinarello


Digo “brinquedo”, assim, com aspas e tudo, porque estas não são umas ‘biclas’ quaisquer, longe disso! Uma dá pelo nome de Colnago C59 Disc e a outra é uma Pinarello Dogma 2, naquelas que são duas das melhores propostas do mercado de bicicletas de estrada. Os seus preços andam na ordem dos 17.000 e 10.000 euros, respectivamente – coisa pouca, portanto – devendo-se a uma série de factores, nomeadamente à qualidade dos materiais empregues na sua construção, com destaque para as estruturas em carbono de ambas, que contribui fortemente para reduzir o peso e aumentar o equilíbrio dos conjuntos, tornando-as em excelentes opções de compra (havendo orçamento a condizer, claro está). 

E o melhor destina-se sempre aos melhores, no caso presente a Martyn Ashton, Danny MacAskill e Chris Akrigg, os quais não foram de modas e decidiram verificar as qualidades da ‘bicla’ da Colnago em percursos alternativos, menos adequados à dita (é uma bicicleta de estrada, não de BTT), resultando num dos melhores vídeos de acrobacias em duas rodas do presente ano. 

Vale de tudo: de tubagens gigantes abandonadas, a estreitas estruturas de pontes, carris ferroviários, escorregas de água, destroços de aviões e de comboios, raízes e troncos de árvores… Sei lá, tudo o que estes meninos se lembraram de usar foi utilizado como percurso, num sem-número de acrobacias que até aqui achava impossíveis de concretizar, ainda para mais usando-se bicicletas desenhadas para estradas de alcatrão, não para em percursos de ‘trial’.



Trata do episódio 2 de um outro que Ashton fez sozinho em 2012, então equilibrado na tal Pinarello. Tal como no anterior, o próximo exemplo é não só demonstrativo das capacidades das ditas, num ambiente que lhes é (será?!) totalmente inadequado, como da destreza e espírito aventureiro (por vezes praticamente demente) dos seus autores.



Claro que Ashton ‘y sus muchachos’ não puderam fazer as filmagens de um modo seguido, como (aparentemente) o fez Ken Block no exemplo a quatro rodas que apresentei há algumas edições atrás do Trendy Wheels, no texto “ÀS VOLTINHAS NOS CARROCÉIS", em que mostrei as capacidades do norte-americano ao volante de diversas ‘máquinas’. No caso de Ashton, piloto/duplo britânico de 40 anos – ya… já devia ter idade para ter juízo, mas ainda bem que não tem! – e detentor de vários recordes do Guinness em duas rodas, mas, também, de várias mazelas, decorrentes de algumas acrobacias mal sucedidas, não surpreende que algumas das cenas tivessem de ser filmadas por várias vezes, fruto de alguns acontecimentos (in)esperados e que obrigaram a repetir as ‘avarias’! Veja aqui alguns exemplos:



Pronto… chega… não vou ‘massacrá-los’ mais! Está na hora de começar a aproveitar os presentes que o Pai Natal trouxe. Tenham sido poucos ou muitos, o que importa é que amem as pessoas que todos os dias fazem o vosso Natal e que regularmente lhes dêem enormes e sentidos “gosto muito de ti”! 

Resta-me, por isso, deixar os votos de continuação de Boas Festas e, se se fizerem acompanhar de rodas na estrada, façam-no com conta, peso e medida. Deixo os habituais cumprimentos distribuídos irmãmente e um até p’ró ano… é que, em princípio, só nos voltaremos a ‘ver’ em 2014!

José Pinheiro



Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.