TODO UM MUNDO NOVO


Mas… o que é isto?! Um automóvel com portas… em termoplástico? E com um tecto em vidro sem cortina para o sol? E… tem o airbag no tecto e detalhes tipo malas de viagem? Sim, de facto é tudo inovador! A Citroën prepara-se para dar resposta a isto tudo através do novo C4 Cactus. Veja este vídeo e depois eu explico estes pequenos ‘mimos’:



O mundo automóvel está repleto de inovações, soluções que nos ajudam na condução, que nos levam ao destino, que nos alertam para o que nos rodeia e nos ligam ao mundo virtual, que distraem os passageiros numa viagem, etc, etc, etc. A desenfreada luta pelo (quase) impensável, oferecendo-se aos clientes todo um mundo novo, é a aposta da grande maioria das marcas, conquistando-nos e, com isso, convidando-nos a ir até aos seus stands e, se possível, a sair de lá com um ‘popó’ novinho em folha, repleto de ‘gadgets’, cores e conteúdos diferentes, inovadores!


O conceito C4 Cactus é tudo menos ‘dejá vu’! É diferente de tudo o que já se viu no segmento até à data: é um automóvel médio familiar, mas pelo formato da traseira parece-se com uma carrinha, pois até tem barras no tejadilho e montes de espaço. Já o visual deste Citroën também lhe dá um ‘je ne sais quoi’ de pequeno SUV, segmento tão em moda nos dias de hoje. 

Mas vejamos o primeiro dos tais novos mimos: as novas portas! Esqueça os riscos e os pequenos toques que o ‘vizinho’ do lado tanto gosta de o brindar nos estacionamentos, pois o C4 Cactus tem portas com uma grande secção sem a habitual chapa. Uma alternativa chamada Airbump, num elemento de design que alia o estilo à função, protege a carroçaria das agressões do dia-a-dia. Uma placa em plástico rígido e outra mais macia, com bolsas de ar no meio, absorvem os pequenos choques e está disponível em quatro cores: Preto, Dune, Chocolate e Cinza, em conjugação com as 10 de carroçaria. Veja abaixo as múltiplas hipóteses.


A placa macia do Airbump é feita em material macio elástico de excepcional qualidade e muito resistente (caso goste de pormenores, ele pertence à família dos termoplásticos de poliuretano alifático, vulgo TPU; se não gostar, então passe à frente!). É resistente aos raios ultravioleta e às variações de temperatura, às micro-rachaduras, arranhões e riscos, não se deforma e retoma a sua forma original após o toque – chama-se a isso regresso elástico –, não absorve líquidos e é de fácil limpeza. É isso que se quer, algo que não dê trabalho!


Outro dos ‘mimos’ é o revolucionário tejadilho panorâmico, de elevada protecção térmica. Não deixa entrar o calor, mas garante um fluxo luminoso ideal, tendo uma filtragem semelhante à dos óculos de sol de categoria 4. Se ligarmos o ar condicionado, temos um interior perfeito! Até se podem comer gelados e namorar à noite, sob as estrelas, já que o banco da frente tem uma configuração de sofá. Hummmmm…!


Como se viu no vídeo acima, o C4 Cactus representa, também, muito espaço, para as pessoas e para tudo o que levamos connosco, seja na ida às compras ou nas viagens de férias em que atulhamos o carro com muito mais do que o que precisamos! Uma inovação que permite ter um porta-luvas maior e com abertura para cima resultou da passagem do airbag do passageiro da frente – aquele ‘saco’ que nunca queremos ver aberto, pois significa que algo correu verdadeiramente mal – para o tejadilho. Tem um visual tipo mala, numa ponte com a moda, a que as pegas das portas e a concepção interior também não são alheias.


Destaque ainda para o sistema Magic Wash que permite lavar o vidro da frente com muito mais qualidade, sem os desagradáveis esguichos para o vizinho do lado; o ecrã táctil multi-funções de 7 polegadas, onde se pode controlar quase tudo o que há a bordo, do telemóvel ao ar condicionado, do rádio ao sistema de navegação; o Park Assist que nos ajuda a estacionar, junto com a câmara de visão traseira; isto para além da excelência de toda a mecânica – motores, caixas e suspensões – que não irei explorar neste espaço. Há várias revistas e ‘sites’ especializados para o efeito! 

Então e porquê Cactus?! Pois é… até no nome o modelo prima pela diferenciação. A marca disse-me que essa ponte é feita pela resistência da planta, ser vivo capaz de sobreviver a quase tudo sem grandes necessidades adicionais (leia-se “despesas de manutenção”), consumindo pouca água (e aqui “consumir muito pouco combustível”). Mas, decididamente, é tudo menos um cacto, já que suavidade e conforto são dois dos seus maiores atributos.

Fotos: Citroën



Posto isto, convido-o a consultar o micro-site do Citroën C4 Cactus e depois ir até um Concessionário da marca e experimentá-lo! Não perde nada e, quase aposto que até vai gostar de entrar neste autêntico mundo novo, repleto de novas ideias. E tudo a partir de 16.000 euros!

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve!

José Pinheiro

Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

Bife à Portuguesa


Em tempos de Mundial de Futebol só me ocorrem receitas com o nome referente à nossa nação. Assim deixo-vos como sugestão um bife à portuguesa. E aproveito para... Força Portugal!

Ingredientes:
  • 1 bife de vaca (cerca de 150g a 200g)
  • 1 dente de alho
  • 2 fatias de bacon ou 1 de presunto
  • 1/2 copo de vinho branco
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de mostarda
  • 1 colher de chá de margarina
  • sal e pimenta qb

Modo de Preparação:

Comece por temperar o bife com o alho cortadinho, o sal a pimenta, e regado com o vinho, deixe repousar cerca de 30 minutos.

Frite o bacon ou o presunto no azeite, retire e reserve. Frite o bife no mesmo azeite. Retire e reserve juntamente com o bacon ou presunto. Deite o vinho do tempero na frigideira e deixe levantar fervura durante 1 minuto para evaporar o álcool, junte a mostarda e a margarina e mexa para ficar com o molho uniforme.

Coloque o molho por cima do bife e sirva com batatas fritas às rodelas.


Renova - Mundial 2014



Como forma de celebrar o Mundial de Futebol de 2014, a Renova resolveu lançar uma edição limitada de guardanapos, rolos de papel de cozinha e rolos de papel higiénico sobre o tema.

Na hora de jogar a seleção, equipe-se a rigor e ao assistir os jogos decore a sua casa com uma pitada de cor, de alegria e de espirito futebolista... eu vou já começar hoje...

Para quem é fã de futebol, gosta de receber e liga a pequenos detalhes, aqui está uma boa solução...
 



Força Portugal by Trendy Mind



Porque amanhã é dia do primeiro jogo de Portugal no Mundial de Futebol, o Trendy Mind criou uma imagem de capa para o Facebook de apoio à nossa seleção neste Mundial.

Faça como nós, guarde a imagem e coloque como sua foto de capa no Facebook! Vamos apoiar a nossa seleção! Ser Português é Trendy e ter orgulho nisso ainda mais!

Força Portugal!


Google Chromecast


A Google disponibilizou recentemente em portugal o seu mais recente gadget, o chromecast esta disponível por 35€ e é uma pen de streaming para a sua televisão.

Se possui uma smarttv provavelmente já tem algumas das funções na sua televisão, para quem não tem, o chromecast é uma óptima alternativa.

Esta pen liga-se à entrada HDMI da sua televisão e através da rede wireless permite fazer streaming de conteúdos multimédia. Basicamente pode ouvir música, ver vídeos e outros conteúdos multimédia do seu smartphone, tablet ou pc directamente na sua televisão.

Veja mais AQUI




Para a Pequenada!



Não é só a nós, adultos, que a vaidade chega, também, os mais novos gostam já de decidir o que vão vestir e andar a par das últimas tendências. Se o conforto, para nós, deve vir aliado ao estilo e às ditas tendências do momento, para a pequenada este deve ser sempre posto em primeiro lugar. As alpercatas são a junção perfeita disto mesmo, tendência + conforto. Uma boa aposta para calçar aos seus filhos, sobrinhos, netos. Uma boa aposta para os mais novos e que eles, certamente, vão adorar por poderem brincar de uma forma bem fashion, sem que nada os incomode. 

As propostas de modelos de alpergatas são mais que muitas, lisas ou com estampado, mais ou menos discretas. Sendo um calçado de fácil conjugação, sobretudo nos mais novos.


Pó Bronzeador


Olá meus Amigos!!!

É verdade que o sol está muito tímido este ano, mas mão é por isso que temos de andar com uma cara pálida...

Os pós bronzeadores chegaram para nos ajudar a obter aquele tom dourado que tanto desejamos!!! E sem escaldão!!!

São fáceis de aplicar, basta ter um pincel grande e fofo para pó e aplicá-lo nas zonas onde normalmente ficamos mais bronzeadas pelo sol, ou seja, as zonas mais salientes como a cana do nariz, a testa e as maçãs do rosto.

Para um look natural:

Aplique uma base mais fluida e com média a ligeira cobertura que promova um look fresco, como por exemplo a nova base da L'Oreal Paris

Eau de Teint Nude Magique (preço aproximado € 14) que tem um toque aveludado e uma textura leve.

De seguida, corrija as olheiras com um corrector líquido.

Aplique um pouco de pó compacto para fixar a base e retirar brilhos.

Aplique o Pó Bronzeador, com um pincel grande e fofo para pó ou um pincel kabuki, nas maças do rosto, na testa e na cana do nariz, com movimentos suaves e pouco produto de cada vez de modo a controlar a intensidade de bronzeado que quer dar ao seu rosto.

Não se esqueça de aplicar, também, no pescoço e no decote.

Algumas sugestões de produtos:






UM DESPORTO, MILHÕES EM RETORNO


Em vésperas da “Copa do Mundo - Brasil 2014” e depois de há umas edições atrás ter falado do patrocínio automóvel aos mais importantes campeonatos internacionais de futebol, desta feita venho explorar essa mesma vertente, mas agora numa perspectiva mais individual.

É sabido o envolvimento de marcas de renome que, não deixando de espreitar a oportunidade de subir mais um degrau na escala dos patrocínios aos grandes eventos internacionais – ver o texto TESOUROS INVEJADOS – oferecem os seus préstimos aos mais conceituados clubes mundiais de futebol, com particular incidência na Europa. Eis alguns exemplos:


A Audi está em grande, reservando uma enorme fatia do seu orçamento dedicado ao desporto para patrocinar muitos clubes conceituados, como o Bayern Munich (Alemanha), Chelsea (Inglaterra), AC Milan (Itália), Barcelona e Real Madrid (Espanha), entre outros, sendo estes dois últimos ilustrados pelo seguinte vídeo:




A Citroën, para além da Selecção Francesa, está há muito com os espanhóis do Celta de Vigo e brilha com os resultados do Paris St Germain (França), do Boca Juniors (Argentina) e ainda do Arsenal FC (Inglaterra), com quem fez este curioso vídeo promocional a um dos seus mais recentes modelos:



A Alfa Romeo surge de mãos dadas com o Eintracht Frankfurt (Alemanha), a Chevrolet, que em Inglaterra já patrocinava o Liverpool FC, alargou a sua acção aos rivais do Manchester United, num país onde a FIAT apoia o Aston Villa, fazendo-o, também, além-Atlântico ao Palmeiras (Brasil). A Jeep está com a Juventus (Itália), a KIA surge ligada ao Atletico Madrid (Espanha). A Mazda veste os italianos da Fiorentina, a Nissan os britânicos do Sunderland, a Opel os alemães do Bayer Leverkusen e os holandeses do Feyenoord Rotterdam. A Peugeot equipa o Flamengo (Brasil) e VW detém 100% do VfL Wolfsburg (Alemanha), incluindo um estádio com o seu nome, o Volkswagen Arena!

Adicionar legendaFotos: Construtores Automóveis e Equipas de Futebol 
Em termos de Selecções Nacionais, a BMW está de pedra e cal com a equipa oficial da Bélgica, a Toyota com a dos Emiratos Árabes Unidos (em paralelo é patrocinadora da Taça do Mundo de Clubes) e a Vauxhall com nada menos do que as quatro equipas do Reino Unido: Inglaterra, Escócia, Irlanda do Norte e País de Gales. A Mercedes-Benz associa o seu nome à Federação Alemã de Futebol. 

Uma lista infindável de contratos que são estabelecidos por períodos mais ou menos alargados, sempre com o objectivo último de cativar os milhões de fãs do ‘desporto-rei’ a correrem até aos ‘stands’ e saírem de lá ao volante de um automóvel novo. 

Parece que por todo o lado menos por cá, sendo pontuais os envolvimentos de marcas, sendo os casos existentes maioritariamente feitos nos escalões mais baixos e através dos concessionários das regiões das equipas. Decerto que é uma questão de estratégia… ou será de ‘budget’?! 

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve! 

José Pinheiro 

Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

Trendy Music # 14



A boa música está de regresso ao Trendy Mind por intermédio do Trendy Music! Estão preparados para esta autêntica aventura? Esta semana tenho para vos oferecer três bandas, todas elas nacionais!

Miguel Araújo é um daqueles artistas que parece estar em todo o lado. Se por um lado é uma peça fulcral nos Azeitonas (dando uma magia difícil de explicar a uma das bandas favoritas dos portugueses), por outro é também o detentor de uma curta (mas brilhante) carreira a solo. 

E depois de “Cinco Dias e Meio” o público português tinha ficado a gritar por mais (não literalmente, coitados de nós) tamanho foi o seu sucesso. O novo capítulo da carreira a solo de Araújo chegou sob o nome de “Crónicas da Cidade Grande”, sendo “Balada Astral” a porta de entrada em mais um álbum absolutamente fascinante. 

De uma forma simples e apaixonada consegue contar-nos várias pequenas histórias que juntas criam em nós a sensação de conhecermos aquelas pessoas, aquelas situações, aqueles momentos. Escrever letras e cantar canções qualquer um consegue. Mas transmitir emoções e transportar-nos para outra dimensão é um dom reservado aos predestinados. E penso que seja consensual considerar que Miguel Araújo é, claramente, um predestinado. 

“Crónicas da Cidade Grande” é apenas mais uma prova do talento, da visão e da genialidade de Miguel Araújo. Deixo-vos com duas das faixas que integram este segundo disco a solo do cantor nortenho, a segunda das quais em colaboração com igualmente talentoso Marcelo Camelo.





Por sua vez o protagonista da próxima música está agora a conquistar o seu espaço, á medida que se vai apresentando ao exigente público português. Dá pelo nome de Fil the Captain e embora tenha passado diversos anos a tocar em bandas de rock foi numa vertente mais acústica que agora decidiu apostar. 

O seu EP de estreia intitula-se “Our Home” e promete arrebatar os nossos corações fazendo-nos carregar vezes sem conta no repeat. Em baixo podem ouvir “Eu não”, um dos temas deste EP lançado recentemente por um dos mais interessantes projectos da música nacional!



Terminamos com o virtuoso Frankie Chavez. Este é um daqueles nomes da música nacional a que é impossível ficar indiferente dada a magnitude do seu talento. Contudo, se nos últimos anos esteve alheado dos novos talentos da música nacional não desespere porque ainda chegou a tempo de o conhecer. 

Deu nas vistas pela primeira vez em Março de 2010 ao lançar o seu primeiro EP através da Óptimus Discos. Regressa em Janeiro de 2011 com o seu primeiro álbum (“Family Tree”) que o projecta para grandes voos e o coloca na primeira linha dos talentos emergentes em Portugal. 

E este ano lançou-se na aventura de gravar um novo álbum. E assim chegou até nós no passado mês de Maio “Heart and Spine”. Este álbum, que já pode ser escutado na íntegra e de forma gratuita no Spotify, é uma evolução na continuidade. Ou seja, é o trilhar de um caminho recheado de músicas viciantes e com capacidade para se tornarem clássicos eternos. 

O primeiro single é arrebatador e possui um ritmo que nos conquista á primeira audição. “Fight” possui também um maravilhoso videoclip que pode ser visto abaixo. Por sua vez o outro tema nasceu de uma colaboração com a doce, e talentosa, Erica Buettner.


Mostra as tuas cores!


O Mundial de Futebol está quase, quase a arrancar e com ele chega a altura de mostrar as cores que vamos apoiar! Futebol e Moda até são coisas que combinam lindamente e por isso aqui ficam algumas sugestões de como, num look mais desportivo, mostrar as suas cores:
 

Kokigami - já ouviu falar?


Certamente você já ouviu que no amor e na guerra vale tudo e no sexo as condições são as mesmas, por isso deixar os medos e tabus de lado é uma grande forma de desfrutar a experiência, algo que inclusive culturas milenárias como a japonesa aprenderam a fazer. Você duvida? Descubra o que é o Kokigami e o que tem a ver com o sexo.



É algo como o origami?

Sim, pode ser visto como algo do tipo! O kokigami é um preliminar japonês que consiste em fantasiar o pénis com um traje de papel para surpreender e seduzir a/o companheira/o, algo que pode parecer estranho no começo, mas se pensarmos bem as lojas que comercializam produtos sexuais estão cheias de fantasias para o pénis, e embora hoje em dia nós levemos na brincadeira, para esta cultura era um sério assunto de sensualidade.

E de onde vem esta ideia?

Como muitas coisas nesta cultura, o assunto também é milenar, era realizado pela aristocracia japonesa no século VII. O homem envolvia o órgão sexual com lenços de seda e fita, criando diversas formas para depois apresentar para a sua amante, que o desenrolava com desejo e paixão aumentando a "temperatura". A ideia era prolongar o prazer, e era muito comum os homens fazerem embrulhos muito complexos, para que a mulher demorasse mais para conseguir desembrulhar o “presente”. E foi deste costume que o kokigami, a arte de fantasiar o pénis, nasceu.

E hoje em dia?

Atualmente a prática ainda é comum, mas ao invés de se usar tecidos caros, como antigamente, usa-se papel de seda, e em vez de formas criadas pelo homem são feitas figuras específicas, similares a um origami, mas com uma finalidade bastante diferente. Uma divertida experiência com um toque de erotismo e bastante história.



Mesmo na Internet, a divulgação desta prática é escassa, talvez porque o assunto foge um pouco do tradicional. Mas, se ficou curioso/a, poderá encontrar alguns livros à venda com kokigamis preparados!


Adaptado do original de Sara Viega, umcomo.com.br

Abraço em Tom de Azul



Manuela Pinheiro é uma pintora portuguesa.

Manuela Pinheiro, formada em pintura pela Faculdade de Belas-Artes da Universidade de Lisboa, fez também o curso de Ciências Pedagógicas da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa e o curso de gravura na Sociedade Cooperativa da Gravadores Portugueses.

A artista foi bolseira da Fundação Calouste Gulbenkian, da embaixada de Espanha e do Instituto de Alta Cultura da Escuela Superior de Bellas Artes de San Jorge de Barcelona.

Mais AQUI!

Fonte: Wikipedia


Abraço em tom de azul (1984)


Coma Melhor, Viva Mais!


Comer melhor para viver mais é óbvio mas comer mais e viver melhor também é compatível. Quer saber como? Sábado, dia 7 de Junho, pelas 15 horas, no Glicínias Plaza (Aveiro), a Drª Luciana Cipriano e o Dr Ivo Ferreira explicam como!


OLHA MÃE… SEM MÃOS!!!


Quantos de nós, enquanto petizes, não chamámos a atenção dos nossos progenitores sempre que tentávamos fazer ‘um bonito’, por exemplo, quando em cima de uma bicicleta e já sem as vergonhosas rodinhas de apoio, conseguíamos andar na dita tirando as mãos do guiador e mesmo os pés dos pedais! Claro que, por vezes, a coisa corria menos bem e ao “sem mãos” juntavam-se um “sem dentes” e mais uns quantos arranhões de premeio, para além do inerente raspanete!

Bom… agora é a vez da Google – sim, leu bem… os ‘donos’ de um dos maiores motores de busca da Internet no Mundo – a meter-nos na cabeça que em breve poderemos andar de automóvel sem usar as mãos ou os pés, podendo até mesmo relaxar no seu interior com um bom livro ou filme, enquanto o dito cujo nos leva até ao destino.


Envolvido em praticamente tudo o que represente evolução tecnológica, a Google tem hoje parcerias com alguns construtores no domínio da investigação com vista à condução autónoma (leia-se viagens com uma intervenção mínima do condutor no domínio da viatura), ao mesmo tempo que conduz os seus próprios projectos. 

O mais recente exemplar é este pequeno veículo de condução autónoma, para já em fase de protótipo, que dispensa ‘coisas’ que até aqui temos como imprescindíveis a essa actividade, não havendo volante, pedais, ‘piscas’ e afins! Basta entrar, colocar o cinto, pressionar um botão e dar as coordenadas para que o mesmo nos leve até ao nosso destino. Assim, sem espinhas:



Envolvida em projectos de pesquisa desta natureza desde 2009 através do seu laboratório Google X – ufff… digam lá se isto tudo não parece mesmo tirado de um filme de ficção científica da minha infância! – a Google prepara-se, por isso, para fazer frente a alguns dos maiores construtores automóveis do mundo que testam soluções de condução sem intervenção dos passageiros. O gigante tecnológico prevê testar uma frota própria de cerca de 100 unidades a partir deste Verão e ao longo dos próximos dois anos, a que se seguirá um programa-piloto que decorrerá no estado norte-americano da Califórnia, tão pró soluções ambientais. 

Dotadas de avançadas soluções de segurança activa e passiva e, decerto, com uma grande componente de materiais recicláveis, os pequenos Google-cars permitem-se atingir os objectivos propostos através de uma série de sensores, feixes laser, radares e computadores que gerem o processo entre si, abdicando dos habituais ‘inputs’ dos seus utilizadores.


Claro que esta solução não é de todo do agrado dos actuais amantes da condução pura, daqueles que gostam das passagens de caixa, do uso dos pedais, na verdadeira acepção da palavra, de conduzir! Nos veículos da Google não há nada disso, sendo um conceito diverso que, com os devidos ajustes, poderá resolver muitos dos problemas da rede viária da actualidade. 

A título de informação adicional, refira-se que a Google viu-se recentemente nomeada como a marca mais valiosa do mundo em termos absolutos, segundo a conceituada BrandZ, ultrapassando a Apple face ao relatório do ano anterior. É, também, a empresa com melhor reputação junto dos consumidores, segundo o estudo do Reputation Institute, aqui ‘ex-aequo’ com a Walt Disney, saltando do 4º lugar que ocupava na análise de 2013. Elucidativo, não? 

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve! 

José Pinheiro 

Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

"Truques" para Viver Mais e Melhor


Quando se pensa em vida, todos ambicionam que seja duradoura e vivida com qualidade. Ter saúde de ferro, manter o corpo são e um espírito jovem são objetivos comuns à grande maioria. Contudo, nem sempre os passos dados são nesse sentido.

Levar uma vida sedentária, manter hábitos tabágicos ou alcoólicos e não ter qualquer tipo de cuidado alimentar fará com que a "mente sã em corpo são" não passe apenas de uma expressão. Posto isso, levanta-se a seguinte questão:

De que forma temos contribuído, nos últimos tempos, para viver mais e melhor? 

Hoje em dia, tendo em conta a quantidade de informação disponível, só não contribui para a própria saúde quem não se preocupa minimamente. Pelo facto de nos sentirmos saudáveis enquanto jovens, não quer dizer que será sempre assim. A qualidade de vida na terceira idade só é possível se os hábitos saudáveis forem adquiridos desde cedo, na infância/adolescência. Profissionais especializados, internet ou livros poderão ser fontes de conhecimento credíveis para que, no mínimo, se possam mudar formas de pensar e estar na vida. A falta de dinheiro para frequentar o ginásio deixa de ser desculpa pois existem, cada vez mais, alternativas ao ar livre de acesso gratuito. Por outro lado, as pessoas continuam a afirmar que não têm tempo para se dedicarem. E se o médico disser que tem de fazer exercício físico ou correrá sérios riscos de saúde no futuro? Fica na consciência de cada um. 

Após uma pesquisa curta, foi possível selecionar um conjunto de dicas que ajudarão a viver mais e melhor. São elas: 
  1. Alivie o stress - passar um fim-de-semana no campo, longe da azáfama da cidade, será uma mais-valia para relaxar e aliviar a cabeça. Na impossibilidade de se deslocar, dar murros num saco de boxe para descarregar a raiva será outra opção. O coração agradece pois vê reduzida em 50% a probabilidade de contrair doenças cardiovasculares; 
  2. Frequente o ginásio/faça exercício físico - um bom treino de musculação reduz, em grande parte, a percentagem de desenvolver complicações cardiovasculares; 
  3. Medite - ajuda a relaxar o corpo e a mente. Benéfico na redução dos níveis de ansiedade e depressão; 
  4. Sorria mais - além de permitir uma melhor oxigenação do cérebro, manter uma atitude positiva faz bem ao coração; 
  5. Faça (ainda mais) sexo - é necessário explicar? 
  6. Não durma em locais ruidosos - o descanso é "sagrado". O silêncio é ponto não negociável para uma noite de descanso perfeito. Se não tem alternativa, tampões nos ouvidos resolverão o problema. A tensão arterial vai agradecer; 
  7. Coma pouco de cada vez - pessoas que façam seis ou mais refeições ao longo do dia apresentam valores de colesterol 5% mais baixos; 
  8. Mel em vez de açúcar - o mel possui muitos antioxidantes de elevada qualidade. Por sua vez, o açúcar diminui o Colesterol "bom" (HDL) aumentando o risco de contrair doenças cardiovasculares; 
  9. Coma (mais) peixe - as gorduras presentes no salmão, atum ou sardinha são benéficas para reduzir a pressão arterial, impedir a formação de coágulos sanguíneos e ajudam a fortalecer o músculo cardíaco. Para quem não gosta de peixe, sementes de linhaça são uma excelente alternativa; 
  10. Coma legumes verde-escuro - os brócolos, couve ou repolho contém ácido fólico, benéfico para o combate às doenças do coração; 
  11. Beba água - ingerir água na quantidade certa será tão benéfico para a saúde como deixar de fumar e praticar exercício físico de uma só vez. Mas não aguente o xixi. O stress de sentir a bexiga cheia faz com que os batimentos cardíacos aumentem significativamente. Juntamente com a contração do fluxo sanguíneo, poderá desencadear um ataque cardíaco; 
Visto que estamos no coração, faz todo o sentido que todas as baterias apontem para a manutenção saudável do mesmo. Muitas outras dicas podiam ser mencionadas. Deixo esse desafio para os mais interessados. Acrescentem dicas/truques que considerem importantes para a saúde e para o coração nos comentários.



WHITE CAVE HOUSE - Subtrair Matéria


White Cave House é um maciço consecutivamente subtraído, originando uma série de espaços vazios interligados. A conexão entre vazios é o tema central deste projecto. 

Construído em Kanazawa no Japão, a casa assume a cor branca com muitos espaços externos, como uma abordagem à prova de neve, uma garagem coberta para vários carros, um terraço virado para o céu, e um pátio. 

São projectados quartos internos para tirarem o maior partido do interior branco. Ao mesmo tempo, este conceito também é a solução prática para realizar uma casa com pátio na cidade de Kanazawa, conhecida pela neve no Japão.

Para conectar os espaços exteriores uns aos outros como um gesto único, e que para cada parte escavada pudesse servir múltiplos propósitos, propôs-se uma subtracção recta quem embora não fosse fechada, impedisse que as pessoas do exterior tivessem contacto com o outro lado. Deste modo, a escavação da matéria no interior permite a entrada de luz do sol em cada parte ao mesmo tempo proteger a privacidade do pátio, do terraço, e dos quartos internos. Esta escavação também serve como uma rota para remover a neve dos espaços externos no inverno. 

A ideia deste projecto passa por evocar a Caverna, é no terraço coberto pelo branco impermeável que existe uma fina camada de água. O reflexo da água para a casa porque a água é inseparável das cavernas brancas, e foi aí que o arquitecto baseou todo o principio de concepção do projecto.

Arquitecto responsável: Takuro Yamamoto









Salsichas Divertidas para o Dia da Criança


Com o dia da criança à porta, há que pensar em refeições divertidas e que alegrem os miúdos. Que tal umas salsichas divertidas em forma de polvo?

Ingredientes:
  • Salsichas
  • Arroz branco
  • Ovos mexidos

Modo de Preparação:

Para os polvos maiores corte longitudinalmente de forma a fazer um estrela deixando que 1/3 da salsicha fique inteira, e assim obtenha 6 "tentáculos". Leve ao microondas num prato de forma a que as salsichas fiquem esticadas e não partam.

Para os polvos mais pequenos, corte a salsicha ao meio, e depois cada metade longitudinalmente, deixando 1/3 inteiro para fazer a cabeça e frite num bocadinho de margarina.

Monte o prato a gosto com os “polvos” em destaque!

Para fazer as caras use uma caneta com tinta comestível.