Nova Paleta de Sombras Kiko Make up Milano

Olá meus Amigos!!!

Sempre que entro numa loja da KIKO ( ou de qualquer outra marca de maquilhagem), pareço uma criança numa loja de doces... Não sei se é pelas cores, pelos formatos, pelas embalagens... só sei que apetece levar tudo!!! Pois, foi o que me aconteceu quando conheci a nova colecção de maquilhagem da KIKO que se chama DARING GAME. A expressão "os olhos também comem" é muito antiga e verdadeira e as marcas sabem bem que é tão importante a qualidade do produto que vendem como, também, a sua embalagem, pois é o que vai atrair ou não o cliente.

 A KIKO trabalhou bem nesse sentido e surpreendeu com o design arrojado e bonito das embalagens desta sua nova colecção. Para combinar com o nome da colecção, DARING GAME, (Jogo Ousado, em português), as embalagens trazem os símbolos dos decks de cartas de jogo. As paletas de sombras são autênticas cartas e tanto a embalagem de cartão como a própria caixa são muito bonitas e apelativas.

Escolhi a QUEEN OF HEARTS PALETTE na cor ELEGANT EBONY, composta por quatro sombras, num degradé muito interessante de três tons que se encontram entre o cinza, o taupe e o castanho e uma quarta sombra rosa cintilante para acrescentar brilho e glamour ao nosso olhar. A caixa contém um espelho da dimensão da tampa, quatro sombras e um pincel duplo, com uma ponta larga e redonda e outra mais estreita e afilada, óptima para pequenos detalhes.

 Escolhi estes tons, pois para além de estarem na moda, são tons que combinam bem com qualquer outra cor que se queira usar, com qualquer peça de roupa, com qualquer cor de olhos e em qualquer situação. É como se fosse um vestido preto, se me permitam a comparação. os tons nude, os castanhos e o taupe são tons neutros que resultam muito bem para uma maquilhagem de dia a dia, para levar para o emprego ou até para um evento. vai depender sempre da combinação dos tons, utilizando, por exemplo, os mais claros e mate para o dia a dia e trabalho e os mais escuros e cintilantes para a noite ou para um evento.

Com esta paleta da KIKO, fiz apenas uma maquilhagem muito simples e que resulta muito bem para o trabalho e que facilmente pode ser transformada para um evento mais formal. 

QUEEN OF HEARTS PALETTE na cor ELEGANT EBONY

 APLICAR A SOMBRA MAIS CLARA EM TODA A PÁLPEBRA MÓVEL E UM POUCO ACIMA DA LINHA DO CÔNCAVO 

 APLICAR A SOMBRA INTERMÉDIA NO CANTO EXTERNO DA PÁLPEBRA MÓVEL E NA ZONA DO CÔNCAVO PARA O MARCAR, ATÉ METADE. ESFUMAR BEM COM A PARTE MAIS LARGA DO PINCEL. APLICAR UM POUCO, TAMBÉM, JUNTO À RAÍZ DAS PESTANAS INFERIORES 

COM A PONTA MAIS FINA DO PINCEL, APLIQUE A SOMBRA MAIS ESCURA NO CANTO EXTERNO DA PÁLPEBRA MÓVEL PARA INTENSIFICAR O OLHAR E JUNTO À RAÍZ DAS PESTANAS SUPERIORES COMO SE FOSSE UM EYELINER. APLIQUE UMA PEQUENA QUANTIDADE JUNTO À RAÍZ DAS PESTANAS INFERIORES MAS APENAS NO CANTO EXTERNO E ESFUME BEM 

 PARA TRANSFORMAR A MAQUILHAGEM EM ALGO MAIS SOFISTICADO PARA UMA FESTA, BASTA INTENSIFICAR A SOMBRA MAIS ESCURA E APLIQUE, COM A PONTA DO DEDO EM SUAVES PANCADINHAS, UM POUCO DA SOMBRA ROSA CINTILANTE. VAI VER QUE VAI FAZER TODA A DIFERENÇA 

 PARA TERMINAR O LOOK, APLIQUE UM EYELINER PRETO JUNTO À RAÍZ DAS PESTANAS SUPERIORES (EU USEI O AQUALINER DA MAKE UP FOR EVER) E UMA MÁSCARA DE PESTANAS PRETA (USEI A MÁSCARA DE ALONGAMENTO DA H&M).

 RESULTADO FINAL, SIMPLES MAS ELEGANTE

Wuthering Heights - Emiliy Bronte (1847)

"Be with me always - take any form - drive me mad! I cannot live without my life! I cannot live without my soul!" 

Artist: Jen Mann

Tendências: Malhas

As malhas são uma das grandes apostas a fazer no Outono e, sobre tudo, no Inverno. Quentinhas que só elas, são um dos agasalhos perfeitos e desta vez aparecem não só numa peça apenas, mas como look total, se preferir. Se gosta de andar quentinha e adora malhas a tendência veio ao seu encontro.

Tendências: Capas&Ponchos

As capas e os ponchos surgem como os agasalhos perfeitos para os dias mais frescos. Mais ou menos compridos, mais ou menos quentes, monocromáticos ou com estampados, com franjas ou brilhos, há para todos os gostos e idades. Vale usar e abusar, em modo peça-chave ou como sobreposição, num outfit simples ou mais composto.

Atenção, apenas, à estatura nesta tendência: as mais baixinhas evitem capas e ponchos mais compridos; quem tenha um pouco de peso a mais atenção também para não ficar um efeito “saco de batatas” ao vestir um poncho.

Um Hotel e Spa na Montanha

É em Unhais da Serra que encontramos o H2otel Congress & Medical Spa. Os 90 quartos do edifício, construído para estar em comunhão com a Natureza, têm vista para a zona sudoeste da Serra da Estrela. As cores quentes do interior contrastam com os montes nevados que podemos ver através da janela. Lá dentro tudo é aconchego. Até a piscina, que permite apreciar a paisagem gelada do exterior enquanto sentimos o corpo a uma temperatura bastante agradável. 

Um dos grandes atractivos deste hotel é o seu spa com múltiplas vertentes. O centro de bem-estar é denominado Aquadome, sendo constituído por 4 áreas distintas: AquaLudic (onde encontramos diferentes piscinas e jacuzzis em cascata, circuito celta e piscinas exteriores), AquaCorpus (com ginásio e espaços dedicados à realização de massagens), AquaTermas (estância termal) e AquaFisio (espaço dedicado à fisioterapia e osteopatia). 

No restaurante Alquimia é possível apreciar pratos de cozinha moderna onde são utilizados produtos típicos da região. No bar é possível optar por pratos light, incluindo opções vegetarianas. 

O hotel dispõe de salas que permitem a realização de reuniões e congressos, bem como banquetes. É possível encontrar neste espaço uma loja gourmet, uma biblioteca, sala de cinema e jogos. Para quem quiser explorar a zona envolvente, estão disponíveis actividades ao ar livre (como paddle, BTT, jogos tradicionais e passeios pedestres). 

Em qualquer uma das estações do ano, é impossível ir ao H2otel e não querer voltar novamente… 

 

Contactos:

H2otel - Congress & Medical SPA 

Avenida das Termas, 6215 - 574 Unhais da Serra

Ovos e Colesterol, Mito ou Verdade?

Hoje em dia e cada vez mais, existe informação com base científica que corrobora muitas teorias utilizadas que não passam de mitos no que ao ginásio e nutrição dizem respeito. O que é certo hoje, a médio prazo poderá deixar de ser.

Quem busca resultados consistentes nos ginásios sabe (deveria saber) que é ponto não negociável aliar o treino com a alimentação, tanto em quantidade como em qualidade. Nesse sentido, quem encara esta questão com maior seriedade e dedicação, vê-se obrigado a regrar a alimentação no que toca à seleção dos tipos de fontes de macronutrientes (gorduras, hidratos de carbono e proteínas). Seguindo essa linha de raciocínio, apesar de todos terem a mesma relação de importância na manutenção de um organismo saudável, são as proteínas que ganham maior destaque, principalmente para os aficionados da musculação. Estas podem ser encontradas em fontes processadas (suplementação) ou de "proveniência" natural (carne, peixe, leite, ovos, etc.). 

Hoje, o foco vai para os ovos, um alimento presente na nossa cultura alimentar e que, durante muito tempo, viu a sua imagem distorcida por ser considerado um alimento prejudicial para a saúde.

Quantas vezes já ouvimos criticar o consumo diário de ovos ou a ingestão de dois ou três, de uma só vez? Desconfio que, na maior parte dos casos, as pessoas encaram o consumo de ovos como algo nocivo para a saúde associando, principalmente, a problemas relacionados com fígado e rins mas, sobretudo, com o excesso de colesterol. 

Mas, serão os ovos assim tão prejudiciais para a saúde?

Durante bastante tempo, os ovos foram vistos como autênticas bombas de colesterol para o organismo. Os benefícios eram tão reduzidos face aos malefícios que a sua ingestão era desaconselhada por completo ao ponto de se conseguir calcular o tempo de vida "perdido" por cada gema comida. Felizmente, os tempos são outros e a ciência desenvolveu-se. Por todo o mundo, realizaram-se estudos no sentido de verificar se as teorias estavam certas e se os ovos faziam assim tão mal como se dizia. Como seria de esperar, estavam erradas!

Os resultados revelados pelos estudos eram/são cada vez mais expressivos. A sua imagem foi reabilitada e conquistou uma relevância digna de destaque no quotidiano de todos nós, principalmente para atletas e utilizadores de ginásio que viram a possibilidade de incluir mais um alimento rico vitaminas lipossolúveis, minerais, aminoácidos e gorduras essenciais (tanto nas claras como nas gemas) no seu cardápio sem colocar a saúde em risco. Vamos então reabilitar a fama do ovo!

Relativamente à nutrição humana, existe a designação de Valor Biológico. O valor biológico expressa a comparação dos níveis de absorção dos nutrientes contidos nos alimentos por parte do organismo. Esta comparação é feita, principalmente, a nível proteico e, quanto maior for esse valor, mais aminoácidos e nitrogénio o organismo reterá.

Assim, ao comparar com outros alimentos (excluindo a que provem de suplementação), o ovo é a fonte de proteína que apresenta o valor biológico mais elevado:

Contudo, apesar das vantagens associadas ao consumo moderado de ovos, sempre fomos habituados a comer duas ou três unidades por semana pois a ingestão excessiva era automaticamente associada a aumentos significativos de colesterol. Mas, será que o consumo de ovos diariamente influencia o aumento colesterol? 

A resposta é não, mesmo tratando-se de um alimento rico nesse aspeto. Apenas um terço do colesterol total é proveniente de fontes dietéticas sendo que os restantes dois terços provêm, essencialmente, das gorduras saturadas. 

É importante salientar a divisão em LDL (vulgarmente denominado de "mau colesterol) e HDL ("bom colesterol"). O LDL e HDL referem-se às lipoproteínas de baixa e alta densidade, respetivamente. Estas estruturas formadas pela união química entre proteína e gordura, são responsáveis pelo transporte de gorduras na corrente sanguínea, uma vez que não se dissolvem na água. Como tal, tanto o LDL como o HDL não são o colesterol mau ou bom mas sim o meio de transporte do colesterol pela corrente sanguínea. 

Num estudo realizado em Março de 2013 (com contornos semelhantes a outros realizados no passado), indivíduos consumiram 3 ovos inteiros por dia, durante 12 semanas. Os resultados foram claros. Verificou-se uma clara melhoria no perfil lipídico de cada um: redução dos triglicéridos, redução do LDL e aumento do HDL. Cai por terra mais um mito. Comer ovos diariamente não é prejudicial à saúde cardiovascular. 

Contudo, é de realçar a importância da dieta, mais concretamente da ingestão de hidratos de carbono, dado que são a principal causa do aumento dos níveis de "mau colesterol" quando consumidos em excesso (sendo armazenados sob forma de gordura no corpo). Quando se pensa em "combater" o colesterol, o mais lógico é cortar imediatamente nas gorduras. No entanto, um estudo publicado em 2004 mostrou que uma dieta pobre em hidratos de carbono é bem mais eficaz que uma dieta pobre em gorduras quando se visa o melhoramento do perfil lipídico da pessoa. 

Ainda assim, o consumo de ovos deve ser especialmente moderado para aqueles que já sofram ou possam vir a desenvolver fatores de risco para doenças cardiovasculares. Apenas nesses casos, o colesterol contido na gema do ovo poderá ser prejudicial para a saúde.

Ver a Terra por Outro Prisma

Tem pelo menos uma dúzia de costelas aventureiras? E uma boa dose – muito bem aviada – de loucura? E, já agora, quer ir ao espaço? Então esta proposta é para si, feita pela Land Rover e pela Virgin Galactic, que, em conjunto, ultimam os preparativos de uma acção inédita que levará uns quantos aventureiros a observar a terra por um prisma alternativo!

Este inédito passatempo convida a que se entre numa aventura de contornos fantásticos, junto com três amigos à sua escolha, incluindo uma viagem até às instalações da “Gateway to Space”, no estado do Novo México (EUA), uma formação de três dias e a subida a bordo de uma nave espacial da Virgin Galactic, descolando em direcção ao desconhecido. Os eleitos tornar-se-ão nos primeiros viajantes a ver a Terra do espaço e a experimentar a ausência de gravidade no local onde ela, efectivamente, não existe. 

Tudo o que há a fazer é partilhar um vídeo que tenha e que defina o conceito de aventura, recorrendo às imagens subaquáticas captadas na pesca da moreia, numa ‘selfie’ na selva com um leão prontinho a abocanhá-lo, num intrépido salto de pára-quedas, pendurado de cabeça para baixo numa escarpa... A imaginação (quase) não tem limites, sendo a Land Rover pede apenas que sejam situações que acelerem as pulsações, que aumentem os níveis de adrenalina. Veja este vídeo:

No processo estão envolvidos os responsáveis da Land Rover, conceituada marca de veículos de todo-o-terreno e de luxo de origem britânica, mas também o multi-milionário britânico Richard Branson, dono do multi-facetado Virgin Group, onde se integra a Virgin Galactic, parceira desta enorme aventura, e Edward Michael Grylls, aventureiro conhecido como “Bear Grylls”, popularizado pelo canal National Geographic, entre outros jurados.

Se, eventualmente, não for um dos eleitos – afinal esta é uma acção de abrangência mundial e são milhentas as candidaturas – não fique triste pois pode ainda habilitar-se a um dos 25 prémios nacionais. Cada país terá uma equipa de finalistas que viajará até às instalações da “Gateway to Space”, onde conhecerá a tripulação do voo e poderá viver uma experiência emocionante em todo-o-terreno, em pleno deserto, com a Land Rover.

Está tudo explicado em Land Rover Ir Ao Espaço, onde ainda pode apresentar a sua candidatura, num processo que envolve a sua conta de Facebook. Mas despache-se a preparar as razões porque deve ser um dos eleitos, pois o fecho das inscrições está agendado já para o dia 31 de Outubro! 

Cumprimentos distribuídos irmãmente e até breve! 

José Pinheiro 

Notas: 1) As opiniões acima expressas são minhas, decorrentes da experiência no sector e de pesquisa de várias fontes. Os restantes membros deste ‘blog’ não têm obrigatoriedade de partilhar dos mesmos pontos de vista; 2) Direitos reservados das entidades respectivas aos ‘links’ e imagens utilizados neste texto, conforme expresso.

Mansão de Cristiano Ronaldo

O "cantinho" do galardoado jogador português e capitão da Selecção Nacional de Portugal, em Madrid é uma autêntica e impressionante mansão. Foi construída com verdadeiras inovações em conceitos de design e em termos de decoração vanguardista. 

Com vários detalhes minimalistas, a mansão é composta por uma estrutura horizontal com curvas realçadas. Tem pormenores únicos na sua construção, entre os quais se destaca um imenso vidro de 17 metros que separa o interior da sala da zona de estar exterior, e que, como que por magia, desaparece no solo, dando à casa uma dimensão impressionante.

Entre outros luxos, a casa tem piscina interior aquecida, ginásio, cinco quatros e está situada numa propriedade de 5.000 m2.

No interior, a cor branca é dominante e é visível em muitos móveis, objectos e paredes, sendo os ambientes climatizados com iluminação decorativa.

Este cantinho vale "só" 8 milhões de euros! 

*** Jo

Actividade Desportiva vs Sexual

O prazer e a satisfação que sentimos na atividade sexual depende muito, entre outros fatores, do estado de desempenho físico de ambas as partes. E a prática de exercício físico, além de ser benéfica para a saúde, também o é para a nossa vida sexual. As qualidades que adquirimos e potenciamos com o desporto (flexibilidade, força, resistência, etc.) permitem-nos melhorar a técnica sexual e desfrutar de encontros íntimos de uma forma muito mais gratificante. 

Quer saber que atividades físicas são boas para melhorar o sexo?

Corrida: sair a correr ou caminhar rápido durante 30 minutos por dia, além de serem ótimos exercícios para prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a circulação, também são ideais para libertar endorfinas, que ajudam a relaxar e favorecem o rendimento sexual. Para os homens, práticas como esta ajudam na prevenção da disfunção erétil e a desfrutar de ereções mais potentes e duradouras.

Aulas de aeróbica: Bem como aulas de spinning, dança, zumba, etc. Em geral todos os exercícios aeróbicos, são muito benéficos para a saúde sexual, pois ajudam a reduzir os fatores de risco vascular causadores de problemas relacionados com a lubrificação e a ereção. Os especialistas acrescentam ainda que o desenvolvimento de um bom trabalho aeróbico aumenta os níveis de dopamina, o que por sua vez aumenta o desejo sexual.

Natação: A natação é outra das melhores atividades físicas para melhorar o sexo. Nadar 30 minutos, dois ou três dias por semana, é uma prática que melhora a resistência física, o que se traduz num melhor rendimento sexual, relações mais prolongadas e orgasmos mais duradouros e prazerosos. Também ajuda a queimar gorduras e representa múltiplos benefícios à saúde em geral.

Yoga: A prática regular de yoga melhora, sobretudo, a flexibilidade, uma qualidade chave para desfrutar mais durante o sexo. Nesta atividade física trabalham-se todos os músculos do corpo, inclusivamente os da pélvis, a qual ajuda as mulheres a atingir orgasmos mais prazerosos e penetrações mais intensas. E não é apenas isso, o yoga também permite soltar a sua imaginação e aprender posturas novas e posições que pode pôr em prática nos momentos íntimos com o/a sua/seu parceira/o.

Pilates: Durante a prática de pilates a realização de exercícios específicos e localizados na região abdominal e na área pélvica conseguem fazer com que tenhamos um perfeito controle dos músculos nessa zona, favorecendo uma melhoria no suporte dos órgãos sexuais. Demonstrou-se que ao fim de doze semanas de prática de pilates se produz uma enorme melhora na excitação, desejo sexual, orgasmo e satisfação.

Dança de varão ou Pole Dance: A dança em uma barra de striptease converteu-se não só numa modalidade muito popular para se pôr em forma e moldar seu corpo, mas também para aumentar a autoestima, perder preconceitos e sentir-se muito mais sensual e confiante no momento no ato sexual. Além de surpreender sua parceria com uma dança muito sensual e movimentos bem sedutores, a dança de varão é uma das melhores atividades físicas que se podem praticar para usufruir de uma vida sexual plena.

Fonte: umcomo

Khaled Hosseini (2007)

"You see, some things I can teach you. Some you learn from books. But there are things that, well, you have to see and feel."

Artist: Fabian Perez

Desejos Femininos: Party Rock

Não só de tons pastéis fofinhos, peças mais românticas e cutchi-cutchi vive a Tous. A prova disso é a coleção Party Rock da qual saíram as três peças desejo de hoje! Acessórios que podem ser a chave de um look mais simples pelas tachas que têm.

Trendy Music # 17

O Trendy Music desta semana leva até vós três propostas um pouco diferentes do que normalmente é destacado por este espaço. 

O primeiro protagonista desta semana é sobejamente conhecido, tem milhões de fãs um pouco por todo o mundo e lançou recentemente um novo álbum. Infinity é o título do oitavo álbum de Guillaume Yann Pierre Tiersen, o compositor e multi-instrumentista francês que, três anos após Skyline, volta a apresentar novo material melódico. 

São dez faixas que nos levam numa viagem aos confins do mundo, entre ambientes sombrios e profundos a explosões de cor carregadas de alegria. Violinos, violoncelos, guitarras, o familiar piano e tantos outros instrumentos fundem-se com as vozes e criam instrumentais magistrais que projectam ambientes abstractos propícios a, mais uma vez, cenários cinematográficos.

Se são fãs do multi-instrumentista francês têm de marcar nas vossas agendas o dia 19 de Outubro. Porquê? Porque nesse mesmo dia Yann Tiersen sobe ao palco do Grande Auditório do CCB, em Lisboa, para um concerto único e a não perder!

De seguida podem escutar os dois primeiros singles deste novo trabalho. “A Midsummer Evening” e “Meteorites” são mais duas provas do talento de dimensões bíblicas do génio chamado Yann Tiersen.

Roberto Cacciaplaglia pode até ser um ilustre desconhecido em Portugal, mas na sua Itália natal é um pianista e compositor de excelência. Nasceu na cidade de Milão no algo distante ano de 1953 e tem catorze álbuns editados. O primeiro data de 1975 e o último do presente ano de 2014, intitulando-se “Alphabet”. 

Se Yann Tiersen é do seu agrado então Roberto Cacciapaglia também o será com toda a certeza. Aqui tudo é belo: a “solidão” do piano, a firmeza e a convicção com que Roberto o toca ou a simplicidade e a beleza dos videoclips que acompanham as suas faixas são apenas três exemplos. 

Ninguém fica indiferente a Cacciapaglia, porque os grandes génios marcam tudo e todos por onde passam. “Endless Time” e “Mountains of Valais” são as faixas que partilho convosco, contudo é absolutamente obrigatória a escuta de tudo aquilo que puderem ouvir deste verdadeiro génio do piano.

E se pensa que esta edição não podia melhorar espere só até ouvir as autênticas obras-primas criadas por Ólafur Arnalds. Ele nasceu na Islândia, em 1986, e depois de ter integrado várias bandas decidiu finalmente apostar na sua carreira a solo. Vários E ainda bem que o fez! Seria sem dúvida uma pena tanto talento ficar escondido para sempre numa qualquer banda nórdica de que ninguém ouviu falar. 

Lançou três álbuns, sendo o mais recente do ano passado. “Eulogy for Evolution” (2007) serviu para o apresentar ao mundo. “…And They Have Escaped The Weight of Darkness” marcou o seu regresso aos discos em 2010 e “For Now I Am Winter” (de 2013) é o seu mais recente trabalho. 

Mas ao longo destes sete anos de carreira lançou também vários EP’s (nove para ser preciso). Um deles (“Dyad 1909”, de 2009) foi inclusivamente a banda sonora de um bailado com o mesmo título. 

Ao longo da sua carreira foi também responsável pela banda sonora de diversos filmes, nomeadamente “Another Happy Day” (2011) ou “The Hunter Games” (2012). 

Embora toda a sua discografia deva ser escutada com a máxima atenção (principalmente se gostou das duas sugestões musicais acima referenciadas) deixo-vos com duas propostas que não podem mesmo perder.